Burnout-Prävention & Selbstressourcen-Management

Zielsetzungen

• das (Wieder-)Spüren eigener Bedürfnisse
• Sensibilisierung für die Notwendigkeit der Selbstfürsorge
• Kennenlernen von Selbstpflege- und Stressreduktionsstrategien
• Reflexion der eigenen Lebensgewohnheiten
• Steigerung der Autonomie und Beziehungsfähigkeit

 

Inhalte

• Informationen zum Thema Homöostase und Stressmanagement
• Körperarbeit zur Entspannung, Lösung und Aktivierung
• Musikhören mitgebrachter Tonträger zur Einstimmung und zum gegenseitigen Kennenlernen
• musikalische Aktionen in Form verschiedener Gruppenimprovisationen

 

Settings

• Gruppenseminar, privat oder institutionell (Arbeitgeber, Krankenkasse, Personalberatung etc.)
• Einzel-Coaching, privat oder institutionell (s.o.)
• Ziele und Umfang der Maßnahme werden mit dem/den Klienten vorab geklärt und schriftlich vereinbart